맨발걷기의 효과와 부작용 맨발걷기가 건강에 좋다는 인식이 커지면서 맨발걷기가 인기를 끌고 있다. 자연 속 흙을 밟아 치유하고 지압 효과가 있어 인기를 끌고 있다. 하지만 맨발걷기에는 부작용이 있으니 주의해야 한다. 아무리 건강에 좋다고 해도 자신의 상황에 맞지 않으면 해로울 수 있다. 특히 외반족이 있는 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 오늘은 맨발걷기의 효과와 부작용에 대해 살펴보겠다. 맨발걷기가 인기 있는 이유는? 인간의 발바닥에는 각 기관으로 이어지는 혈관과 신경이 있다. 맨발걷기와 같이 발을 자극하는 움직임을 통해 발바닥을 자극하면 혈액 순환과 기관 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 변비를 예방하고 소화 기능을 개선하는 등 소화불량 환자에게 도움이 될 수 있으며 발의 균형 잡힌 수축과 이완을 통해 근력을 키우는 데도 도움이 될 수 있다. 특히 황토로 형성된 길을 걷는 것은 상처를 완화하고 피부를 개선하는 데 도움이 된다고 하여 날이 갈수록 인기를 끌고 있습니다.내가 외반모가 있다면?외반모는 엄지발가락이 관절에서 바깥쪽으로 구부러져 통증을 유발하는 질환입니다.이 질환이 있는 경우 신발에 닿는 부위의 튀어나온 부분에 통증을 느낄 수도 있고, 구부러지지 않은 발가락에 굳은 살이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다.외반모 환자가 맨발로 걷는 경우 엄지발가락이 몸을 지탱하기 어려워 척추에 부담을 줄 수 있습니다.또한 체중을 지탱할 수 없는 엄지발가락으로 인해 불안정하게 바깥쪽으로 걷게 되고, 그 힘이 발목으로 전달되어 발목 관절에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.따라서 외반모 환자는 맨발로 걷는 것에 주의해야 한다고 강조합니다.