여러분, 안녕하세요! 오늘은 뷰티푸드에 대해 이야기해보겠습니다. 요즘 뷰티에 관심이 많아져서 다양한 제품과 루틴을 시도해 보고 있어요. 우리는 화장품뿐만 아니라 내부적으로도 건강한 아름다움을 추구하기 때문에 음식에도 신경을 씁니다. 우선 저는 스킨케어용으로 팩을 주로 사용해요. 저는 마스크팩보다는 워시오프 타입의 팩을 선호하는데, 세안 시 각질 제거 효과와 함께 즉각적인 미백감을 느낄 수 있어 자주 사용하고 있어요. 그 중 모델링팩은 물과 파우더를 섞어 바르면 굳은 후 떼어낼 수 있는 고무팩으로 여름에 특히 인기가 좋은 아이템 중 하나이다. 특히 쿨링 효과로 피부를 진정시켜주기 때문에 사용하고 있어요.
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하지만 저는 아름다움은 겉모습뿐만 아니라 내면에서도 시작된다고 믿습니다. 그래서 뷰티푸드를 소개해드리고자 합니다. 물론 드라마틱한 효과를 기대하기보다는 꾸준하게 복용하는 것이 중요하다고 생각합니다. 특히 콜라겐은 피부에 탄력을 주는 데 도움을 주고 바르는 것보다 먹는 것이 흡수가 더 잘 된다고 해서 최근 관심이 높아지고 있습니다. 아직 큰 변화는 못 느꼈는데 어느 순간 피부가 조금 더 탱탱해지고 좋아지는 느낌이 들었어요.
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어떤 뷰티 푸드를 선택하느냐도 중요합니다. 동물성 콜라겐보다 생선이나 식물성 콜라겐이 몸에 더 좋다고 알려져 있습니다. 고기 섭취를 줄이면서 연어, 참치, 명태 등 생선을 즐겨 먹습니다. 비타민C는 과일로 섭취하지만, 알약 형태의 영양제도 별도로 섭취하고 있습니다. 그리고 히알루론산은 수분보충에 좋기 때문에 자기전에 1포씩 섭취하고 있어요. 이 제품 역시 알약 형태로 되어 있어 섭취가 편리합니다. 네옴, 소스 언스플래시 오늘은 제가 사용하는 뷰티푸드를 소개했습니다. 어떤 뷰티푸드를 사용하고 있나요? 나와 다른 나만의 특별한 뷰티 루틴이 있다면 댓글로 공유해주세요. 우리의 경험을 공유함으로써 뷰티에 대한 정보를 더욱 풍성하게 할 수 있다고 생각합니다. 앞으로도 모두 건강하고 아름다운 날들 보내시길 바라며, 함께 아름다움을 추구해 갑시다! whitney_wright, 출처: Unsplash