수삼의 효능과 부작용 5가지에 대해 알아봅시다.

수삼의 효능과 부작용 5가지에 대해 알아봅시다.

수삼은 땅속에서 캐낸 인삼을 건조시키지 않은 것을 말합니다. 사포닌, 폴리페놀 등 영양분을 풍부하게 함유하고 있어 활력 회복과 면역력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 항암효과도 있는 것으로 알려져 건강식품으로도 활용되고 있다. 매우 인기가 있습니다. 오늘은 수삼의 5가지 효능과 섭취 시 주의할 부작용에 대해 알아보겠습니다.

피로 개선 인삼에는 진세노사이드와 사포닌이 함유되어 있어 몸의 기력을 회복하고 쌓인 피로를 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 몸의 신진대사를 원활하게 하여 몸에 쌓인 노폐물과 피로물질을 배출하는데 도움을 줍니다. 그것은 또한 도움이 됩니다. 사포닌은 우리 몸의 항산화 기능을 돕고, 체내 세포의 손상을 예방하여 노화 방지에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 면역력 강화 수삼의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 면역력 강화입니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 신체의 면역력 강화에 도움을 줍니다. 항암 효과 수삼에 함유된 사포닌과 폴리페놀 성분은 암세포의 증식을 예방하고, 몸에 해로운 영향을 미치는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 암환자의 면역기능을 강화시키고, 항암제로 인한 부작용을 줄이는데 도움을 줍니다. 통증완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 심혈관 질환 예방: 인삼을 섭취하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 인삼에 함유된 사포닌, 폴리페놀 등의 성분이 좁아진 혈관을 확장시켜 혈액이 원활하게 흐르게 하기 때문이다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 주어 고지혈증, 고혈압, 동맥경화증 등 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 당뇨병 예방 인삼은 인슐린 분비를 돕고 과도한 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다. 인삼을 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당을 낮추고 혈당을 조절하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 체중 증가를 예방합니다. 혈압을 낮추고 당화혈색소를 억제하여 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 부작용 : 수삼은 따뜻하게 하는 성질이 있으므로 몸에 열이 많은 사람은 과다 섭취 시 발열을 일으킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 또한 에스트로겐과 유사한 효과를 가지고 있어 자궁질환이나 호르몬 수치에 민감합니다. 이 있으신 분들은 섭취를 삼가하시는 것이 좋습니다. 또한, 섭취 시 자궁수축 증상이 나타나므로 임산부, 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 오늘은 수삼의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 드시기 전 꼭 참고해주세요. 소망.