여성 갱년기 영양제를 관리해야 하는 이유 ⓒ 글 사진 김망고
한 달에 한 번 오는 날이 싫었던 시절이 있었는데, 나이가 들기 시작하면서 여성분들이 #월경불순 이나 #월경량이 급격하게 감소하는 경우가 있다고 하십니다. 나이가 들수록 체력이 예전보다 약해지는 것을 느꼈는데, 가장 먼저 나타나는 신호는 월경불순이었다. 무엇보다 요즘 여성 갱년기 증상은 30대 중반부터 나타나는 경우가 많습니다.
어쩌면 이미 한 번의 출산을 경험했기 때문에 갱년기 증상에 대해 좀 더 알아봐야 할 것 같아서 알아보려고 노력했습니다. 여성호르몬 결핍으로 인한 증상으로는 체온조절 이상, 홍조, 심계항진 등이 있습니다. 이것이 가장 전형적인 증상입니다. 동시에 월경량이 감소하고 월경주기가 불규칙해집니다.
#갱년기는 여성의 인생에서 가장 혼란스러운 시기라고 합니다. 이 기간은 폐경 전후 7년 정도라고 하며, 몸과 마음을 건강하게 관리하는 것이 중요하다고 합니다. 규칙적인 생활 외에도 즐거운 활동과 운동, 여성호르몬이나 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있어요!
그 중에 여성 갱년기 영양에 대해 알아봤습니다. 음식까지 다 먹으면 좋겠다고 생각했는데 못먹을 때가 많거나, 아니면 이런 영양제로 조금 더 챙겨먹으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 메노후레쉬는 가공식품이 아닌 식품의약품안전처에서 인증한 건강기능식품입니다.
콩추출물, 보라지오일(감마리놀렌산), 콩이소플라본, 레드클로버 등 총 16가지 식물성 보충제가 함유됐다고 합니다. 그 중 나무열매 추출물이 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 하나하나 살펴보면 혈액순환 개선과 월경전 불편함 개선에 도움을 주는 보라지오일(감마리놀렌산)이 알려져 있고, 뼈건강에 도움을 주는 대두이소플라본까지..! 또한 이에 대한 증상을 확인할 수 있었기 때문에 무시할 수 없었던 주요 성분 중 하나이기도 합니다.
요즘 사람들의 경우 스트레스도 많고 생각보다 자궁이 약한 분들도 꽤 계시더라구요. 예전처럼 건강한 식습관은 아니지만, 식욕을 자극하고 불규칙한 생활습관을 갖고 있는 분들이 많아 증상이 심해질 수 있고, 피곤함과 스트레스를 느끼면서 월경량이 줄어들거나 생리주기가 갑자기 불규칙해지는 경우가 많습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 음식 조절은 좋지만 생각보다 실천하기 어려울 수도 있고, 치료를 위해 산부인과에서 호르몬 검사를 받는 경우도 있을 수 있습니다.
그냥 지나치거나 늦게 시작하는 것보다 여성갱년기보조식품을 관리하는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. 저도 여자인 입장에서 미리 알아두면 좋을 것 같아서 주요성분을 꼼꼼히 살펴봤습니다. 보면 혈중 콜레스테롤 개선과 혈액순환 개선, 월경전 변화로 인한 불편한 상태 개선, 면역 과민 반응으로 인한 피부 상태 개선에 도움을 준다고 인증받은 기능성 성분인 보리지 오일에 달맞이꽃 오일이 함유되어 있습니다. 약 3배 정도 함유되어 있다고 합니다.
나이가 들수록 뼈 건강에 신경을 쓸 수밖에 없기 때문에 폐경 후 여성의 정신열을 완화시키고 에스트로겐 수치의 증가를 확인시켜 주는 것으로 알려진 레드 클로버 식물의 에스트로겐인 대두 이소플라본이 다량 함유되어 있습니다.
갱년기 증상 완화에 도움을 주는 레드 클로버 또는 푸룬 추출물, 피쉬 콜라겐, 석류 추출물, 당귀, 붉은 뿌리 등 총 16가지 식물성 보충제를 함유하고 있습니다. 이번 여성 갱년기 영양제는 하루 3알씩 섭취하는 방식이므로 놓치지 않고 꾸준히 관리하는 것이 정말 중요한 것 같아요.
여성분들은 시간이 지나서 치료를 받고 찾아주시는 것이 아니라 한번쯤 경험해 보시는 것이기 때문에 미리 알고 미리 챙겨두시면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 여성호르몬은 40세 이후부터 감소하기 때문에 나를 위해 운동과 식이요법, 영양제 등을 꼼꼼히 챙기는 것이 좋습니다.
사실 하루 3알이라 삼키는데 조금 불편하지 않을까 걱정했는데 가로로 넓지 않고 적당한 원형 사이즈라 3알을 지나도 불편함은 없었습니다.
1일 1회, 식전, 식후 섭취가 가능해서 정말 좋은 것 같아요. 이렇게 3알을 물과 함께 삼켜서 따로 보관해두세요.
여자라면 절대 무시할 수 없으니 이 정도는 미리 챙겨두는 게 좋을 것 같아요. 이제 남자의 일이 아니기에, 미리 알고 있던 증상과 대처방법에 대해 살펴보았습니다. 함께 하면 좋을 여성갱년기 영양제 챙겨서 건강도 챙기고, 증상이 나타나면 그냥 지나치지 않고 스스로 챙겨먹고 싶네요! ^^ 광고후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 여성 갱년기 보조제 MenoFresh 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 0:00:00 여성 갱년기 보조제 메노프레쉬