안녕하세요! 나는 글을 쓰고, 나는 사진을 찍는다! 세짓 지금 이 나이에 건강을 챙기는 건 특별한 게 없는 것 같아요. 어느새 나는 40세가 아니라 41세였다. 건강에 신경을 쓰지 않으면 방에 쌓여있는 운동기구가 쓰이지 않듯이 내 몸도 점차 쓸모없게 된다. 계단을 오르는 것과 같이 숨을 크게 들이쉬고 종아리를 두드리며 올라가거나, 아침에 일어났을 때 아무것도 하지 않았는데도 손발이 저리고 무거워지는 것만으로도 한 번에 충분하다. . 전날은 특별하다. 건강관리를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 생각은 항상 같다. 첫째는 술을 완전히 끊고 싶다는 것이고, 둘째는 육식의 위기감을 조절하고 싶다는 것입니다. 워낙 활동량이 많고 운동도 안하고 집에 대한 애착도 없어서 체력에 꽤 자신이 있다.
요즘은 아침에 일어나면 손가락이 붓고 뻣뻣해서 주먹을 꽉 쥐기도 힘들고 여러번 눌렀다 풀었다. 손이 붓고 저리기 시작한지 1년이 넘었는데 요즘 팔꿈치가 뻣뻣한 느낌이 듭니다.
발도 붓나요? 발이 부어서 무서웠어요.
예전에 GMI 검사를 받았는데 몸에 특별한 질환은 없지만 전신의 염증지표에 주목하고 뇌심혈관질환에 주의하라고 했다. 결과를 받기 전부터 주로 육류, 정제 탄수화물, 가공식품을 먹는 습관이 있었다는 사실은 어느 정도 예상할 수 있었습니다.
요즘 미역국을 자주 먹습니다. 중성 지방을 낮추는 방법을 찾고 있다면 해조류는 항상 중성 지방을 낮추는 식품으로 언급됩니다. 들깨와 쇠고기를 넣은 미역국을 좋아하는데 요즘은 레시피를 바꿔서 큰 냄비에 감자와 양파를 아주 잘 삶아서 아침이나 점심으로 내놓습니다. 저는 보통 아침에 닭죽, 닭가슴살, 오트밀을 만듭니다. 밑반찬은 양파김치. 나는 닭죽이나 미역국을 좋아하는데 지루하지 않아서 다행이다. 나는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 많은 시간을 보낸다. 이번에는 모든면에서 내 몸을 정상 궤도로 되돌리기로 결심했습니다.
검색해보니 중성지방을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이 있다. 건강기능식품은 기본적으로 질병을 치료하는 약이 아니므로 이것만 먹으면 기적같은 일은 일어나지 않으나 운동, 다이어트, 건강기능식품 섭취, 종합관리를 한다면 괜찮다고 생각합니다. 점차적으로 좋은쪽으로 향하십시오.
체르쿠시안 콤플렉스는 콜레스테롤, 혈관, 혈액순환을 위한 3중 복합관리 영양소입니다. 저의 경우 1년전쯤부터 손이 저리기 시작했는데 그냥 놔두면 팔꿈치 아래 팔뚝이 저리고 발이 붓고 자주 저렸습니다. 특별한 질병은 없지만 몸에 불편함을 느껴서 누구보다 나의 식습관을 잘 알고 운동, 식이요법, 건강기능식품으로 변화를 꾀하고 있습니다.
건기 기내식을 고를 때는 포장지에 적힌 영양성분표를 꼭 확인하세요. 기능 식품을 처음 먹기 시작했을 때, 나는 사물에 대해 꽤 모호했지만, 몇 년 후, 나는 내 자신의 기준을 생각해 냈습니다. 매일 먹는 음식이기 때문에 스스로 구별할 수 있는 것은 기본! 제품 사양은 언급하지 않겠습니다, 어쨌든 다시 작성하겠습니다.
건사료의 경우 대부분의 비타민과 오메가3, 유산균이 기본적으로 챙겨준다. 오메가3도 혈액순환과 관련된 영양소인데 그냥 오메가3만 먹으면 안되나요? 라고 생각할 수도 있지만 홍국쌀, CoQ10, 엽산, 비타민 A가 들어있습니다. 콜레스테롤, 혈관, 혈액순환을 복합적으로 관리할 수 있는 제품입니다. 다시 태어날 때입니다. 이는 혈액 순환이 우리 몸에 매우 중요하다는 것을 의미합니다. 자기 2시간 전이나 식후에 먹는 것이 가장 좋다고 하는데, 너무 많이 잊어버리는 경향이 있고 게을러서 아침 11시에 먹고 한 번에 끝낸다. 저만의 일관된 식단입니다. (참고로 취침전 복용을 권장하는 이유는 주로 밤에 간에서 콜레스테롤이 생성되기 때문입니다) 복용방법 : 1일 1회, 1회 2캡슐! 최근 발에 쥐가 난 정도는 변기에 앉을 수 있을 정도다. 몇 년 전까지만 해도 전소미 씨가 자다가 종아리에 쥐가 나서 종아리 마사지를 하려고 일어나기도 했다. 우리 몸을 흐르는 혈액은 3개월마다 재생된다고 하니 우선 3개월 이상 꾸준히 섭취하도록 해보세요. 양이 좀 많아서 처음에는 먹기 힘들것 같았는데 의외로 목에 잘 넘어가서 먹다보니 크게 스트레스를 받지는 않았습니다. 이 상품은 건강기능식품의 이력관리번호를 확인할 수 있으며, 삼성화재해상보험에 가입되어 있습니다. 개별 포장되어 있어서 여행갈 때 떼어서 가지고 다니고 있어요. 특히 오후에는 다리가 붓고 가끔 두통이 있지만 훨씬 나아졌습니다. 이것저것 먹다보면 엄청 긴장하거나 영양제에 의존하는 분들도 계시는데 그렇지 않더라도 우리 몸은 생각보다 훨씬 과학적이고 배신하지 않습니다. 우리의 노력은 우리가 그들을 돌보고 관리하는 것과 같습니다. 몸의 순환을 걱정하지 않고 유분을 관리하는 것은 의미가 없습니다! 좋은 차를 운전할 수 있어야 하듯이 건강도 항상 챙겨야 합니다~ 보충제를 먹으면서 일어나는 작지만 확실한 변화는 제 경우 물을 마시는 것입니다. 나는 하루 종일 커피와 물을 마시고 일부러 물을 건너 뛰지만 자연스럽게 물을 마시는 습관에 빠지는 사람들 중 하나입니다. 저처럼 손발이 저리거나 부어오르는 경련으로 고생하고 계시다면 어떻게 하면 중성지방을 낮출 수 있을지 고민해보시면 도움이 될 것입니다. 건강은 습관이다~ 본 제품은 질병을 치료하는 의약품이 아닌 건강의 유지 또는 증진에 도움을 줄 수 있도록 식품의약품안전처에서 승인한 건강기능식품입니다. 본 포스팅은 파이토웨이로부터 제품을 제공받아 작성한 솔직한 후기입니다. ⓒ 2021.세짓수