여러분, 안녕하세요! ? ! ? ! ? 현재의 삶을 살기에 너무 바빴던 건 오랜만입니다. 최근 인스 타 그램에서 ‘웬완’이라는 단어를 본 분들이 많아 스포츠에 관심이 많고 스포츠가 매우 중요하다고 느끼는 분들이 많은 것 같아요! ! 몸이 너무 피곤하고 운동할 기분이 아닌데도 그냥 울면서 운동해요. 세상에는 모든 종류의 스포츠가 있습니다! 피트니스, 요가, 필라테스, 달리기, 등산, 등산 등을 시작으로 테니스도 요즘 대세! 그 일을 겪고 있는 사람들에게만 긍정적인 영향을 끼친다면 얼마나 좋을까요? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 왜 그런지 지금부터 자세히 살펴볼게요!
다이어트를 위해 운동을 하시는 분들, 운동을 하면서 다이어트에 집착하는 분들에게 먼저 이 질문을 드리고 싶습니다. 운동하는 동안 실제로 행복하고 재미있습니까?
그렇지 않다면 “자발적”이 아닌 이상, 예를 들어 “내가 하지 않으면 죄책감이 들기 때문에”, “남들 다 하고 있기 때문에”, 단지 “다이어트”를 위한 운동이 아닌 이상 운동을 권하지 않을 것 같습니다. 운동에 대한 집착에서 벗어나기 위한 제 생각을 공유하려고 합니다!
먼저 내가 정말 좋아하는 스포츠를 하자.
걷기가 당신의 스포츠라면 그렇게 하십시오! 활발한 산책을 좋아하고 기분이 좋으면 가십시오! ! 몸의 긴장을 풀고 마음을 편안하게 해주는 운동을 추천합니다! 그리고 운동하기 싫은 날은 쉬세요! 해봐야지,,, 너무 설레지만 욕심은 버리고 마음을 들어보려구요 🙂 같이 더 멀리가자 ㅎㅎ 그리고 이따 만나요! !
