사진출처: https://www.pexels.com/en-kr/
#의사빼기 #다이어트 #탄수화물절단 #다이어트보충제 안녕하세요!
요즘 날씨가 정말정말 덥네요 ㅠㅠ 옷을 많이 가벼워지니 그동안 숨겨왔던 살이 드러나기 시작했어요.. 흑백…
8월 중순 여름휴가 계획 중인데… 명절 꽃…그냥 ‘사진’
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휴가를 가서 예쁜 풍경 속에서 멋진 사진을 찍는 것도 즐겁지만, 아름다운 사진을 찍으려면 ‘다이어트’가 필수죠. 사실 저의 다이어트는 365일 24시간 계속됩니다… 30대가 되고 나서는 적게 먹거나 운동을 많이 해도 체중은 20대 때처럼 드라마틱하게 움직이고, 눈과 몸도 드라마틱하게 변하지 않아요 . 아무리 많이 먹어도 바로 살이 찌고, 아무리 운동을 해도 살이 빠지지 않죠?
저의 다이어트 루틴은 주로 아침식사(아메리카노, 아몬드 견과류, 호두 5~6알) 점심(집밥밥, 현미 100g + 반찬 + 집에서 싸온 닭가슴살 또는 낫또) 저녁(현미 100g + 일반반찬) ) 이게 거의 반복적인 일이고, 위가 약해서 밤늦게까지 먹거나 마시지 않습니다. 집에서 유튜브 보면서 60~70분 요가(땀흘리고 촉촉함) 운동 열심히 하고 건강식도 먹고 단백질도 먹는거 같은데 매일 저렇게 먹고 운동한다고 살이 안빠지는거 같아요 .
뭔가 변화가 필요할 때,
#절단제나 #다이어트보충제 혹시 드셔보셨나요?? 뭔가 먹으면 부작용이 있을 것 같다는 선입견이 좀 있어요. 이런 고민도 있었고 보충제에 대한 약간의 거부감(?)도 있어서 복용할 생각은 없었습니다. 밀가루나 술을 먹으면 바로 아토피가 발생하는 예민한 피부를 가지고 있어서 몸을 위해 먹는 음식에 더욱 조심스럽습니다. 그런데 #닥터펄스 는 우리 몸을 잘 아는 의사, 약사들이 만든 제품이고, 한방성분인 #가르시니아 로 만들어서 부작용 걱정 없이 사용해봤습니다. 그래서 난생 처음으로 시도해 봤어요!” 의사를 꺼내세요” 우선 가르시니아?? ? ? 가르시니아가 뭔지 궁금하네요. ? ? ? 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아 캄보지아 추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품 원료입니다. 가르시니아 캄보지아 추출물 중 HCA라고도 불리는 하이드록시구연산이 기능성을 발휘하기 위해서는 지표성분으로 일정량 함유되어야 한다. 동시에 운동을 하면 체지방 감소에 효과적입니다. 출처 : 네이버 백과사전 탄수화물을 과도하게 섭취하면 우리 몸에 지방으로 축적됩니다. 규칙적인 식사를 하고 적절한 운동을 하면 효과적으로 지방 생성을 억제할 수 있지 않을까 생각했습니다. 게다가 우리 몸에 대해 잘 아는 약사와 의사가 만든 제품이라 조금 더 자신감이 생겼어요. 주문하고 이틀뒤에 받았습니다. 꼼꼼하게 포장되어 있습니다. 이 가이드와 함께 제공됩니다. #건강한 다이어트를 위해 가장 중요한 ‘운동과 병행’을 선물처럼 포장했습니다. 한 박스에 2개가 들어있어서 좋네요. 그것을 시도했다. 맛은 아주 달콤한 대추? 사과맛이에요!? 달콤하고 맛있어요 ㅎㅎㅎ 얼음을 넣어서 먹어보니 너무 맛있네요 ㅎㅎㅎ 약간 음료수 같은 느낌이에요. 비타민과 미네랄, 식이섬유가 함유되어 있어 포만감을 주는 것 같습니다. 식이섬유 덕분인지 아침에는 부드러웠고 둘째날부터는 조금 가벼워진 느낌이 들었습니다. 요가와 런닝으로 매일 운동했어요!! 체중 -1.06kg, 체지방률 -4% 체중에는 급격한 변화가 없었지만, 체지방률에는 큰 변화가 있었습니다. 눈으로도, 몸으로도 체지방률의 변화를 느낄 수 있었어요! 3일의 섭취기간임에도 불구하고 눈과 몸의 지방이 확실히 줄어든 것을 느꼈습니다. 탄수화물을 많이 드시는 분 다이어트 중 체중이 정체되는 분 다이어트 중 적절한 식이섬유, 비타민, 미네랄이 필요한 분 운동을 하면서 효과적으로 체지방을 감량하고 싶은 분 다이어트 준비를 위해 급하게 체지방을 감량해야 하는 분 휴가https://naver.me /FYaQD74h 현직 의사, 약사가 만든 닥터마이너스 프리미엄 다이어트 : 넷닥터 소중한 내 몸을 위한 건강한 다이어트 naver.me #다이어트 #여름다이어트 #체중감량 #건강다이어트 #다이어트컷팅제 다이어트보조 #탄수화물절감제 #감량 뱃살#체지방감소보조#다이어트음료#가르시니아절단제#다이어트#의사다이어트#부작용없는다이어트보충제#의사빼기#가르시니아추천#약사다이어트#다이어트보충추천#서이츄환영#반납#소통#댓글#서이츄