issue 젠틀맨PT가 추천하는 복근 운동 팔뚝 플랭크 운동으로 탄탄한 코어를 만들어 보세요 안녕하세요 피트니스 2.0 입니다! 오늘은 탄탄한 #코어운동 을 해보겠습니다! 팔뚝 플랭크 1. 푸쉬업 자세를 취합니다. 팔꿈치를 구부리고 팔뚝과 손으로 체중을 지탱합니다. 2. 골반이 처지거나 올라가지 않도록 주의하면서 몸 전체를 일직선으로 유지합니다. 배에 펀치를 맞는다는 생각으로 복근을 강화하세요. 압력을 가하면서 60초간 자세를 유지합니다. 광고 후에도 … Read more
임플란트 종류와 가격 이해, 어떤 것을 선택해야 할까요? 임플란트 종류와 가격 이해, 어떤 것을 선택해야 할까요? 임플란트 종류와 가격 이해, 어떤 것을 선택해야 할까요? 임플란트 종류와 가격 이해, 어떤 것을 선택해야 할까요? 목차 1. 임플란트 이식에 대한 기본 이해2. 치과임플란트의 이해와 종류3. 전체 임플란트 틀니의 특징과 장단점4. 틀니 기간에 따른 임플란트 이식 시 고려사항 5. … Read more
해외 못지않게 국내에도 가볼만한 곳이 많은 것 같습니다. 국내 여행을 더욱 의미있고 합리적인 가격으로 즐길 수 있는 특별한 이벤트를 발견했습니다. 웹투어에서는 세일페스타 이벤트를 진행하고 있습니다. 9월 1일부터 시작한다고 하네요. 늦지 않게 신청하셔서 즐거운 가을 여행 되시기 바랍니다. 현재 웹투어에서는 ‘국내여행 세일 페스타’라는 다양한 이벤트를 진행하고 있다. 타임세일, 최대 10만원까지 롯데카드 결제할인, MD PICK 최대 79%할인, … Read more
저는 요즘 배방짐 매스짐에서 운동을 하고 있어요. 24년간의 목표는 더 늙기 전에 바디프로필을 찍는 것입니다. 매일 입으로 다이어트 바디프로필을 찍는 것은 아니지만 이번에는 정말 결심하고 전문가의 도움을 받아야 합니다. 동네에 새로 오픈한 배방짐인 마스짐을 방문해서 PT를 하기로 했어요. 솔직히 저는 의욕만 있고 운동 취미가 없어서 PT를 할까말까 고민했는데, 담당 임종민 매니저님께서 처음부터 끝까지 친절하게 설명해주시고 … Read more
테일러블이 매 시즌 새롭게 선보이는 캐주얼 아이템은 해마다 시간과 노하우가 늘어남에 따라 온·오프라인을 넘나들며 많은 고객들로부터 좋은 반응을 얻고 있다. 오늘은 겉감과 안감의 소재와 컬러의 대비를 통해 더욱 다채로운 봄/여름 플레이가 가능한 테일러블 블루라벨의 ‘리넨&실크 질레’를 소개합니다. 20’ 봄/여름 신제품으로 겉감은 이탈리아산 울, 실크, 린넨 원단을, 안감은 일본산 면을 사용하였습니다. 본 제품은 ‘리버시블’ 아이템으로 양면을 … Read more
(깜짝 선물 공개) 2023년 랭킹 1위 배우 김남길을 위한 선물 & KT&G 상상마당 시네마 김남길극장 현장 사진 공개 안녕하세요 키노라이트입니다. 바로 어제(1/25) 2023년 인물랭킹 1위에 오른 배우 김남길을 위해 KT&G 상상마당 시네마 김남길홀이 개관했습니다. 오픈에 앞서 김남길 배우에게 미리 깜짝 선물이 전달되었습니다! 추운 날씨가 연달아 기록되던 어느 날, 키노라이트는 배우 김남길을 응원하기 위해 촬영장으로 달려가 … Read more
360˚ 파노라마 뷰로 도쿄의 전경을 바라보며 인생사진을 남길 수 있는 곳 도쿄여행 시부야 229m 상공에서 하늘을 바라보는 바다소년 벤자민 4박 5일 여행후기입니다 지난 크리스마스 직전에 갔던 도쿄로. 겨울이라고는 하지만 도쿄의 날씨는 그다지 춥지 않아 여행하기에는 좋습니다. 가장 붐비고 접근성이 가장 좋은 시부야역 근처에 묵었고, 도쿄 여행 필수 코스로 인기가 많은 시부야 스카이에 예약했습니다. 일본 도쿄 … Read more
도림동치과에서 주의할 점 : 우리 몸의 모든 부분이 중요하지 않은 부분이 없더라도 구강은 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 소화기관으로 들어가는 첫 번째 관문이자 외부 환경으로부터 일차적으로 보호받는 조직임에도 불구하고 세균 감염 위험이 높고 염증 반응을 일으키기 쉽기 때문이다. 더욱이 반복되는 식사와 대화, 매일의 흡연과 음주 등으로 끊임없이 자극을 받고 있어 항상 세심한 관리가 필요했습니다. 그럼에도 불구하고 … Read more
‘러빈 온 미’는 12월 초 일주일간 1위를 차지했다. – 게리 트러스트 잭 할로우시안 무어 Jack Harlow의 “Lovin on Me”는 9위로 다시 9위로 돌아왔습니다. 1위에 올랐고 2주 동안 빌보드 핫 100 1위를 차지했습니다. 이 노래는 12월 초 일주일간 1위를 차지했다. 여기에 도자 캣(Doja Cat)의 ‘Agora Hills’가 35-10 상승해 9번째 톱 10에 진입했다. 지난주 핫 100에 41곡이 … Read more
여러분, 안녕하세요! 오늘은 뷰티푸드에 대해 이야기해보겠습니다. 요즘 뷰티에 관심이 많아져서 다양한 제품과 루틴을 시도해 보고 있어요. 우리는 화장품뿐만 아니라 내부적으로도 건강한 아름다움을 추구하기 때문에 음식에도 신경을 씁니다. 우선 저는 스킨케어용으로 팩을 주로 사용해요. 저는 마스크팩보다는 워시오프 타입의 팩을 선호하는데, 세안 시 각질 제거 효과와 함께 즉각적인 미백감을 느낄 수 있어 자주 사용하고 있어요. 그 중 … Read more