안녕하세요 등산객 김도경 입니다. 시골생활의 가장 큰 매력은 제철 농산물을 바로 선물로 받을 수 있다는 점이다. 오늘은 대구에서 사과대추가 도착했습니다. 내 얼굴만큼 커질 정도로 너무 좋아요. 그래서 ‘회춘열매’라는 별명을 붙였습니다. 사과대추 효능 5가지를 준비했습니다. 대추를 보면 꼭 드셔보세요.
사과대추 효능 첫 나이보다 더 어려보이는 피부로 가꾸어줍니다 비타민C, 식이섬유 등의 성분이 함유되어 주름방지, 피부재생 촉진, 피부노화 방지에 도움을 주어 어려보이는 피부로 가꾸어 줍니다.
사과대추의 두 번째 효능은 세포가 좋아하므로 면역력 강화에 좋습니다. 베타카로틴, 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 하며, 체내 유해산소를 제거해 각종 질병을 예방해 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.
사과대추의 세 번째 효능은 심신 안정에 도움을 준다는 점이다. 갈락토오스, 맥아당 등의 성분이 많이 함유되어 있어 긴장을 완화하고 흥분을 진정시켜 스트레스 해소, 피로회복 등 정신적, 육체적 안정에 좋습니다.
사과와 대추의 네 번째 효능은 몸을 가볍게 해주는 독소 배출에 탁월하다는 점이다. 라이코펜과 플라보노이드가 함유되어 있어 장내 노폐물을 제거하고 독소를 흡수해 변비를 개선하고 해독작용을 합니다. 독소 제거에 탁월합니다.
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사과대추의 다섯 번째 효능은 여성질환 개선에 좋고, 호르몬 균형을 맞춰주는 좋은 세트로닌엽산이 함유되어 있다는 점이다. 우울증, 빈혈 등 정신을 안정시키고 혈액순환을 좋게 합니다.
사과와 대추의 효능 외에도 항암효과, 호흡기 질환 예방, 시력 개선, 변비 개선 등 다양한 효능이 있지만 몸에 좋다고 해서 많이 먹으면 가스가 차고 살이 찌게 됩니다. 따뜻한 과일이라 몸에 열이 많이 나는 과일이나 당뇨병 다이어트에 좋은 과일입니다. 드시는 분들은 간단하게 드시길 추천드려요.
맥주와 함께 마셨어요. 비도 오고 술안주로는 대추만한 게 없어서 시원하고 달달한 서양주를 마셨다. 사과대추는 칼륨 함량이 높고 우리 몸의 염분을 제거하는 역할을 하기 때문에 혈압을 안정시키는 데 매우 효과적입니다. 그래서 열이 날 때 사과대추를 조금 씹으면 스트레스가 해소되고 화를 없애는데 도움이 될 것 같아요.
그렇다면 사과대추를 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?
음… 사과대추는 언제 먹어야 할까요? 사과대추가 근처에 있을 때 드세요. 낮에 먹으면 졸음이 덜 옵니다. 수면을 유도하는 멜라토닌의 분비를 촉진시켜 숙면에 도움을 주므로 가능하면 저녁에 술과 함께 반찬으로 드시면 숙면에 도움이 됩니다. 대추도 익으면 잠을 잘 수 있어요. 대추를 보고 무시하면 늙는다고 하더라고요. 올해는 작년보다 대추 한 줌 더 먹자.