issue

10월 제철음식가을 제철 해산물 일교차가 크고 계절이 바뀌는 계절에는 맛과 영양이 풍부한 제철 음식을 섭취하면 면역력을 높일 수 있습니다. 10월의 제철 음식 8가지를 준비했으니, 맛있는 재료로 건강한 한 끼를 준비해보세요. 시작하자. 태평양 꽁치 시즌: 10월~11월 꽁치는 100g당 262kcal를 함유하고 있으며 불포화지방산인 오메가-3를 함유하고 있습니다. 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈류를 개선해 심근경색, 동맥경화 등 혈관질환 예방에 … Read more